サウナで疲労回復

日々の忙しない生活や激しい運動などでどうしても溜まってしまう筋肉疲労。

この筋肉疲労は、筋肉へ十分な酸素が供給されない場合に発生します。

サウナに入ることにより体内（特に皮膚表面）の血流量や脈拍が安静時の約2倍程度に上昇すると言われており、体内の隅々までより多くの酸素を供給できるようになります。
これにより体の内側から回復を促進させ、疲労物質を軽減でき、「疲れが取れた〜！」という爽快感を味わえることができるのです。

 

 

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